嫌われたくない。相手に合わせることの代償

 

私はずっと自分の感情を
我慢をしながら生きてきました。
（今でも抵抗が顔を出す笑）



先日ある友達と話していたときも
「けいちゃんのせいで○○になったー」



と冗談交じりに言われたんだよね。



そのときはお互い笑っていて
気づかなかったんだけど、



あとになって振り返ったときに
私はそう言われて悲しかったんだって


気づいたんだよね。



私は無意識に自分の感情を我慢して
笑ってごまかす癖があります。



小学生のころ、友達関係で
順番にいじめていじめられた経験があって、



自信がないから人を傷つけて

その順番が自分に回ってきたときの
独りぼっちになった恐怖が



思い出されるんだよね。

私が何か言うと

否定される
嫌われる
めんどくさがられる
ひとりぼっちになる。



だから


自分が悲しくても悔しくても
それをなかったことにして



相手に合わせて
笑っていたほうがラク。



そんな風に何十年も
思い込んできたから、



やはりその癖はたまに発動する。




いらない笑顔を作って
本当の気持ちを飲み込んで



人を嫌っちゃいけない
嫌な空気を作っちゃいけない
相手に不快な思いをさせちゃいけない
波風立てちゃいけない


↑もしこうなったら
私のせい、私が悪いって



以前は無意識に
自分の感情を納得させて
我慢していたんだよね。



むしろ相手に合わせることが優しさだって
勘違いしていたしね笑




「あの時悲しかったんだー」って言えたら
涙が出てきました。


私が私のことをわかってくれたんだっていう
心底安心した涙。


そして


自分の中にある悲しさを許したら
一気に内側から力が湧いてきました。


そう。私たちは
自分を許すとどんどん内側から
力が湧いてくる。


でも


自分の感情をダメだって責めたり
我慢や無視をすると

どんどん力がなくなっていくんだよね。



だから



どんな感情が湧いてきても
×をつけずに


そう感じたんだねって
本気で〇あげて
自分の味方になれたら、



もうそれだけで
心は安心でいっぱいになるのです。


「どんな感情も感じてあげる」


↑これを自分に許すと
夫や子ども、家族の感情に対しても

許せるようになるわけです。



そんな人がたくさんになったら、
世の中がさらに優しさで溢れるよね。




まずは自分から。



 
心が満たされ
穏やかな一日になりますように☆

 

 

 

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