家族デザインコーチ
渋谷佳子です(^^)
はじめましての方はこちらから
先日、私が三男くんを
保育園へお迎えに行って家に帰ると、
夫がすでに帰っていて
ソファーでゴロゴロ。
私「今日早かったんだね」
夫「うん。今日は早かった」
【え、じゃあ保育園のお迎え
行ってくれてもよくないですか？】
はい、イライラが湧いてきました。
「佳子さんは
イライラしないんですよね」
よく言われますが、
もちろんしますとも。
（自信満々ｗ）
ゼロにはなりません。
でも圧倒的に減らすことはできます。
それは
イラっとしたその瞬間に
自分に矢印を向けることから始まります。
自分を観察する矢印を自分に向ける。
そして、自分の声を聴く。
「私、今夫にイライラしたね」
「あれ？何が嫌だった？」
「あぁそっか。夫が休んでいたことに
イラっとしたんだ」
「なんで休んでいたらイラっとしたの？」
「夫がうらやましかったんだ」
本音は「私も休みたい」でした。
すぐさま夫に
「私も休みたい！
私もゴロゴロしたい！」
というと
「どうぞどうぞ」とソファーを譲ってくれて
私はご満悦。
イライラが
「休みたい」を教えてくれましたｗ
こうやっていつもイライラは
自分を幸せにするヒントを
教えてくれます。
「休みたいときに休む」
「トイレに行きたいときに行く」
「食べたいものを食べる」
この生理的欲求はもちろんですが、
自分の「やりたい」「したい」
と思ったことは
無視せず
なかったことにせず
諦めてしまわず
できる限り勇気を出して叶えてあげる。
我慢して頑張れば頑張るほど、
頑張った割には
上手くいかないことが多い。
幸せを感じられないことも多い。
それは今この瞬間の自分を
大切にしてあげれていないから。
今の自分を幸せにすればするほど、
未来の自分も幸せにできるんだよね。
イライラしたら
本当の自分に気づくチャンス。
イライラを大切にできると
生き方が変わります。
目に見えた何かを手に入れなくても
日々の幸せを感じられるようになるのです。
今日も心が満たされ
穏やかな一日になりますように☆
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