ファミリーライフアドバイザー
メンタルコーチの渋谷佳子です！
はじめましての方はこちらから
ステイホームで私の仕事は
すべてオンラインとなり、
移動時間が少なくなった分
ゆっくりできる時間も増えました。
でね、
久々に休むことに
罪悪感を感じた自分がいたんです。
私はけっこう0か100のところがあって
100やったあとは抜け殻のように
ボーーっとしたり
Youtube見まくったり
お昼寝する日が続くんだけど、
今日お昼寝しようとしたら
あれ、100やってないのに？！
まだやることたくさんあるのに？！
という自分の声が聞こえてきたんです。
さらに深堀していくと、
私はまだどこかで
頑張らないと休んじゃいけない
って思ってたんだなって気づきました。
根っこには
頑張るからこそ認められる
頑張らない自分には価値がない
があって、時折顔を出すんだよね。
でも
顔を出したことよりも
その自分とどう自分と関わるかが
めっちゃ重要。
【いかに自分に対して優しくいれるか】
だから、
頑張っていない自分は◎で
頑張っていない自分には×を
つけていたんだね。
今までそうやって頑張ってきたもんね。
自分と対話しながら
湧き上がる気持ち一つ一つを受け止めて許可を出していきました。
そしたら心の中が
罪悪感から安心に変わって
心置きなくお昼寝できましたｗ
そのあとこうしてサクサクブログ書いてます♬
自分に対して
どこまでも優しい意識を持つこと
どこまでも自分を許すこと
そうやって自分という存在を許して
仲良くなればなるほど、
家族を許せて仲良くなるし、
そういう人しかまわりにいなくなる。
いろいろな悩みがすべて
解決していく。
悩みが悩みじゃなくなる。
私も改めて、
一つ一つの声を大切にしていこうと
思った次第でありますｗ
自分とさらに仲良くなりたい方は
こちらまで♡
今日も読んでいただき
ありがとうございました(^^)