ファミリーライフアドバイザー
メンタルコーチの渋谷佳子です！
はじめましての方はこちらから
もし、まだ起こっていない未来に
不安や恐怖を想像してネガティブな時間を過ごすなら、
その時間を本気で自分と向き合って、
できないと思っているけどやりたい！という心からの願いを書き出したり、
腹の底で感じている超マイナスなことを書き殴ったりしてみる。
こんなことを思っちゃいけないとか
こうするべきっていうルールなんてないから、
とことん自分と向き合って、とにかく今の自分を出す時間をとって欲しい。
お金はいらないし、今すぐできる。
自分と向き合うのが怖いという人がいるけど、
自分と向き合うって案外楽しいの。
知らない自分を知るっておもしろいの。
その瞬間は苦しくなっても、そのあとは断然軽いしラクなの。
上にかぶさっていたフタが取れて、
どんどん本当の気持ちが出てきやすくなる。
一生付き合っていく自分とは、仲良くしたい。
だって、自分の気持ちを大切にしないで幸せにはなれないから。
今日も読んでいただきありがとうございました♡