先日、大きな失敗をしました。
そして、人に迷惑をかけて、
さらに、久々に怒られました。
明らかに私が悪かったので
謝ったら、
「謝る順番がなってない」
ということで
相手の方はさらにご立腹。
なるほど。
謝る順番
そんなルールがあるのですね。
（なーんてさらりと言ったら怒りが増長してしまうため、心の中で繰り返す。）
私は、子どもの頃から怒っている人が怖くて苦手でした。
怒られると、超がつくほど悲しくなる。
なぜなら、
怒られること
＝自分の全ての言動が悪い
＝自分の全てが否定されていると感じる
＝私ってダメな人間
と思っていたし、
怒られると
ドキドキ(llﾟдﾟll)してきて
私バカーーー！
私最低ーーー！
私完全に調子に乗ってる！
と、
怒った人よりも
誰よりも
自分自身に
怒っていました。
責めていました。
だから余計に撃沈する。
その悲しさがたまると
なんでわかってくれないんじゃボケー(╬◣д◢)
と怒りになり
周りを攻撃してしまうエネルギーとなっていたし(○｀ε´○) ぶーっ
でもね、このやり方、
めっちゃ疲れるんです。
さらに自分が嫌いになるんです。
苦しいんですよね、これ。
今回久々に人に怒られてみて、
やっぱり落ち込みましたし、
まだまだ自分を責めますし、
かなり自分の行動を後悔しました。
でも、いつもと違ったことが三つあって、
一つは
「悲しかったんだねー」
「怖かったんだねー」
「頑張ったねー」
と味方の私が現れて、
本当の気持ちを大事に出来る私がいたこと。
二つ目は、
怒った方に対して、
「怒っている人は困っている人」
もしかして
自分をガマンしているのかもしれない
もしかして
頑張り過ぎているのかもしれない
相手の怒りと自分の気持ちの間に境界線を引き、
さらに客観的に怒りの裏側にある理由を想像出来たこと。
（あっているかはわかりませんが笑）
そして最後は、
落ち込んで自分を責めて後悔している私でも、
側にいてくれる家族がいて
励ましてくれる仲間がいて
すぐに手を差し伸べて助けてくれる人がいる
そういう周りの人たちに
気付いて
心から感謝の気持ちでいっぱいになったこと(*≧∀≦*)
おかげで、だいぶ落ち込んでいる時間が短くなりました。
以前、苦しいときは苦しいことしにしか目がいかなかったけど、
少しずつ視野が広がって
以前は気づかなかったことに
気付けるようになってきた☆
私、成長したな(￣▽+￣*)
さて、今回の悔しさや悲しさを、どう前に進むエネルギーにするか？
ただいま考え中☆
大人に怒られたときの参考になれば幸いです。（ないか笑）
先日、旦那さんとランチへ行ってきました♬
子どもたちは朝から晩まで野球野球野球
野球が好きすぎて、外でも駅でもイオンでも
ヘッドスライディング～～(￣ー￣)
ズボンが何枚あっても足りません泣
今日もご覧いただきありとうございました♡