健やかキレイシリーズ♪ ～白湯 (さゆ) 編～

セルフチャネリングの案内人虹

川原理恵ですヽ( ´ ▽ ` )ノ

 

 

川原ってどんな人？（プロフィール）

 

 
川原お勧めの、
健やかキレイシリーズですチューリップ紫
 
《合いそう♪ 楽しそう～♪ と
思ったら取り入れてみてくださいねキラキラ》
 

帯広(北海道)はなんか
もう涼しい(￣▽￣;)


先日、少し冷えたかなーを
無視してしまい
さらに満月やらなんやら重なり
久々に腹痛になって反省(￣▽￣;)


毎朝、白湯から始めたり
気をつけてはいるものの、
もっと普段からケアしてあげようと
思ったので、今日は白湯について☆


まだまだ、暑くても
だからこそ、内蔵は冷えてる
可能性もあるしね☆


特にお手当てになる
白湯の作り方も載せますね♪

以前に買った医学博士監修の
アーユルヴェーダ本で知りました。


白湯に特化した本も
あるみたいだ～(*´ー｀*)
下矢印


この方法で作ると
ほんと味もちがうよー

ただの白湯なのにすごいよね～♪


では、さっそく☆


★作り方★


〈用意するもの〉

きれいな水、やかん


①やかんにきれいな水を入れて、
強火で沸かす。

②沸騰したらフタを外し、
大きな泡がぶくぶくと出るくらいの
火加減にして換気扇を回し
10～15分ほど沸かし続ける。

③すぐに飲む以外は、保温ポットなど
（外出には魔法瓶など）に入れる。


〈ポイント〉

きれいであれば水道水でOK。
ミネラルウォーターを使う場合は
日本（住んでいる土地）のものが良い。

一日に700～800ml
（カップ4～5杯程度）を目安に飲む。

温度は50～60度が理想。

1L以上飲むと、栄養が流れ、
体が弱まることもあるので気をつけよう。

食事時は、
カップ1杯の白湯をすすりながら食べると
消化力と浄化力がupだそう。



冷たい水や食事時に
沢山水を飲むことは、
逆に消化を弱めますよね(/_・、)


お水、飲み方大事～☆


私には
白湯合ってるみたいなので、
なんだかんだ続けてます♪


もちろん、
この方法で作れない時も
ふつうに沸かしたのでもよいから
私は白湯にするようにしてます。


よかったら
試してみてね～(*´ー｀*)