オリジナル生理手帳の内容をYouTubeで公開中です
オリジナル生理手帳についてたくさんの質問をいただきました
ありがとうございます
中でも比較的多く頂いた質問がコレ⬇️
【質問】
・閉経した人は生理手帳を使うことはできますか？
・生理がない場合、何を書けばいいですか？
========================
まず
もちろん使うことができます
出来ますというか
ぜひ記録することをおすすめします
閉経前後になると
ちょっぴり気になってくるのが
乳がんなどの女性特有の病気だと思います
また
・コレステロールが高くなる
・骨密度の低下
・血圧の上昇
今まで全く気にもしてなかった数値が気になり始めるかもしれません
さらに言うと
子宮筋腫
卵巣膿腫
子宮内膜症
これらはエストロゲンの影響を受ける症状でもあるので
「閉経したら解決する」
そんな見解もありますが
漢方的な視点から見ると
閉経したから解決するものではないんですよ
閉経前後の女性というのは身体の変化が安定せず
心と体の両方に波があることも多いです
エストロゲンが低下する反動で
生理周期の乱れ
生理痛
下腹部痛
おりものの増加
ホットフラッシュ
因不明のだるさ
情緒不安定
などなど
人によって本当に様々な症状としてサインがあらわれます
生理というのは1ヶ月の自分の生活習慣や心の状態など、女性の心と体の状態を敏感にあらわします
閉経後というのは
生理周期
経血の状態
血の塊の有無
生理痛
PMSによる不調など
目に見えるサインや、体で感じるサインが減るということです
と、ゆーことは
自分を知るサインの難易度が上がるってことですw
だからこそ日常生活の些細なサインを拾って欲しいのです
そのために記録することをおすすめします
この時に閉経前の自分と比較するのではなく「今現在の自分」にフォーカスしてみてください
今の自分にとって最適なのリズムを知り続けることが、すごーーーく重要なのです
自分の身体の変化を受け入れ、新しく知り続けることによって大きな病気を予防したり、早期検査のきっかけにもなりますよ
女性は一生女性なんです
女性特有の繊細な感覚は一生ものです
自分の身体からのサインを
よーーーーーーーーーく見てくださいね
まずは女性の体調に影響を与えると言われている月のリズムをヒントに生活を整えることを意識するのもおすすめですよ✨
オリジナルの生理手帳を作成中です
note版：https://note.com/yu_kampo_yojo/n/n544699dca500
インスタフォローお願いします
