こんばんは☆
ご覧頂きありがとうございます(о´∀`о)
アラサー専業主婦のゆずsukeです♪
一押しポイントサイト！
PONEY
プレ企画にご参加頂きました皆様
ありがとうございました(*≧∀≦*)
抽選結果の発表をしておりますので
ご確認よろしくお願い致します！
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9月も残りあと1週間！
野菜が底をつきそうです∑(ﾟДﾟ)
残っている野菜はこちら⇩
＋
手作りきのこパック 1つ
豚肉 100g
鶏もも肉 300g
コーンコロッケ(冷凍)
白身魚フライ
ホッケ
魚肉ソーセージ
ウィンナー
そんな我が家に救世主！
長男の保育園で芋掘りがあり
さつまいもを
持って帰ってきてくれました♡
夕ご飯を作るのは
今日を入れてあと4日。
なんとか買い物に行かずに
乗り切りたい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
木曜日にコープ宅配で
パンと牛乳が届くので
夕ご飯さえなんとかなれば
やり繰り出来るはず！
我が家の食費は2万5000円
でも目指すは2万円以内！
このままいけば
食費だけなら
2万円以内に抑えられるかも♡
外食も入れると
かなりカツカツですが…( ；´Д｀)
上手に使い切る為に
4日分の献立を
考えてみることにしました！
◆1日目◆
白米
鶏もも肉と野菜の味噌炒め
高野豆腐のかりかり焼き
たまねぎの味噌汁(昨日残り)
鶏もも肉 200g
キャベツ 4枚
人参 1/2本
エリンギ 1本
たまねぎ 1/4個
ピーマン 1個
高野豆腐 半袋
◆2日目◆
白米
コーンコロッケ(冷凍)
サラスパサラダ
えのきとネギの味噌汁
コロッケ 6個
サラスパ 半袋
キャベツ 数枚
人参 1/2個
玉ねぎ 1/4個
魚肉ソーセージ 1/2本
えのき 1/2袋
ねぎ 1/2本
豆腐 1パック(150g)
◆3日目◆
白米
ポトフ
白身魚のフライ
(タルタルソースのせ)
ウィンナー 8本
キャベツ 残り全部
じゃがいも 3個
玉ねぎ 1/2個
人参 1本
魚フライ 1袋
卵 1個
◆4日目◆
白米
豚肉とさつまいもの甘辛炒め
こんにゃくの味噌和え
えのきとねぎの味噌汁(残り)
豚肉 100g
さつまいも 1本
しめじ 1/2袋
人参 1/2本
玉ねぎ 1/4個
玉こんにゃく 1袋
夕食Myルール
野菜は最低5品以上使う
同じ味付けにしない
メインと副菜を作る
肉：魚＝3：2
肉を3日以上連続しない
これで9月を乗り切ります！
予想外のトラブルが
起きませんように(；ω；)
今日の高野豆腐のかりかり焼きは
こちらのレシピを参考にしました⇩
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