胃が痛くなる２つの原因胃の不調は大きく分けて２つあってひとつは、飲食などの物理的な負担。現代は飲食による負担も多くあり、特に噛む回数が少ないのが負担になっています。ひと口30回は噛むのが最低ラインだそうです！僕も意識して、噛むように毎日心がけていますが、時々忘れて噛む回数が少ない時があったりすると食後にお腹が重たく感じます。やはり噛むことは、大事ですね。もうひとつはストレスからの自律神経の乱れです。そのあたりを詳しくこちらに書いてみましたのでご興味のある方はお読みください。 こちら
