痛みのない骨盤調整

神経のねじれ解消とカウンセリングで本来の健康体に戻す
体と心のゆがみ調整専門カイロプラクターの上西宏一です

眠りがあさい。

寝ているとすぐに目が覚める

寝付きが悪い

こんな相談を受けることがあります。

睡眠のトラブルのひとつで

理由はたくさんあって、体のゆがみ的なことで言えば

骨盤がゆがむことで呼吸が浅くなり（いわゆる腹式呼吸ができていない状態）

その呼吸の浅さが眠りの浅さにつながります。

このような方は骨盤のゆがみを整えることで改善されます。

他の理由として

布団の中で

考え事をしている人

布団に入っても脳が休まず、覚醒しています。

カンタンな説明でいうと

車を駐車場に停めたのにエンジンを切らずに

アイドリングでずっとエンジンがかかっている状態です。

このような方に考えることはやめましょうとか

言っても無理です。

なぜなら、考えことをするクセが染み付いている、もしくは

考えることをすることが比重として多いタイプだからです。

そんな方に考えるなと言ってもただただ乱暴なだけ。

そんな風にできたらすぐにしてるわって感じです！！

私が患者さんに提案する中に

・運動、体を動かす

・新しいことをする

があります。

運動は、アタマ（上）に行っているエネルギーを体を動かすことで

強制的に体（下）に持ってくる方法。

と、

あとひとつは新しいことをすることで今まで使ってなかった脳の部分に刺激を入れる。

・今までに着てない色を選ぶ、カタチを選ぶ。パンツが多い人はスカートばかりはくとか

・今までに食べてないものを選んで食べまくるとか

・行ったことのない土地に行ってみるとか

・いつもと違う道を選んでみるとか

なんせ今までの生活パターンを全部変えるくらいの感じで。

そうすることでより新しい刺激を入れてみる。

『いつも考ている』ところに違うものを入れてみる。

考える比重を強制的に変える。

『いつも』のことを考えにくい

脳内環境にしてみる

内側から自分を変えるのは、けっこ～難しかったするもの。

外側から変えるほうのもひとつの方法です

骨盤を整えたあとのフォローで相乗効果です

疲れがとれないアラサー・アラフォー女性を痛みなく

神経のねじれ解消とカウンセリングで本来の健康体に戻す

体と心のゆがみ調整専門

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