ダイエットを始めるにあたって目的や目標があると思います。
『痩せたい』と言ってもいろいろな意味合いがあるのではないかと。
僕の場合は
『お腹をヘッコマス！』
これが目的
◯◯キロ体重を減らしたい。というのはあとずけ。というか今の体重でもお腹が凹んで、何なら腹筋なんかが割れでもしたら体重はどうでも良いと思ってます。
まあ、実際は体重も変わりますけど～。腹筋割れたら。
腹筋割るのは、実は密かに狙ってたりして♪(´ε｀ )
だから、体重も体脂肪もひとつの目安として考えてます。これがブレると体重は落ちてもウエストは思ってたより、細くなってない(T_T)みたいなことに。
他にもメニューの組み方も変わってくるとも思いますし☆
なので目的・目標がほんとに何なのかを自分に問うのは大事だと思います。
ほんとにただ体重を落としたいのか、体脂肪なのか。ウエストなのか。
カワイイと思われたいからか。モテたいからか。
誰かと張り合ってるのか。
『あの人には負けたくないわ！』
と思うのも僕個人的にはありだと思います。それがほんとの気持ちならハッキリ自分の目的にしたらいいのではないかと(^O^)
(また他人に向いてた意識が自分にきて、ダイエット自体が楽しくなると最初の目的が変わることもありますし)
かくいう、ワタクシもスリムなパパで娘にカッコいいパパと思われたいからこそのスリムなパパ計画なわけで。他の人からカッコいいとは言われないので娘さんにだけはと。
お腹がタプタプではちょっと・・・やばいかも。
『◯◯ちゃんのパパはシュッとしてるのにうちのパパはお腹出てるも～ん！！』
って言われたくない！これがほんとのところ
太ってる方が悪いとかでなく、あくまで自分のことなのでご理解くださいませ～。
他にも運動会でもしかしたら走ることもあるかも！しれないので少しは走れるようにしときたい。と言っても基本運動神経はあまりいい方ではないのですが。短距離走くらいは人並みレベルくらい。
近頃では、ダイエットをしている記事を見てくださった方から、励ましや参考になっているとの声を頂くのでとてもありがたく、やる気になります♫
と話は長くなったのですが、目的は大事です。当たり前ですが。
こんなつたないブログでもお役に立っていると思うとちゃんと成果を出したいと強く思います
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