【朝、エネルギーが“満ちている”感覚で目覚めたいあなたへ】
毎朝
✔ スッキリ起きられない
✔ 目覚ましを何度も止める
✔ 起きた瞬間から疲れてる
そんな朝、続いてない？
わたしは今、
⏰ 目覚ましなしで自然に起きて
🌅 朝5時〜5時半にはスッと目が覚めて
💤 毎晩7〜7.5時間しっかり眠ってる
このリズムが整ってから、
身体が軽いだけじゃなくて、心がとにかく安定してるの♡
💡「睡眠」って、体も心も整える最強のメンテナンス。
でもね、ほとんどの人が
・睡眠を“削るもの”だと思ってたり
・「疲れてるのに眠れない」って悩んでたり
・眠りの質が悪いまま気合で生きてたり
それって、ほんっとうに…もったいない！！！
ポイントは「足ぽか」だったりする♡
足がぽかぽかしてると、
夜になると自然に眠たくなって
すーっと眠れて
朝スッキリ目覚める✨
これって、体の力みが抜けてるからこそなんだよね。
イライラにも種類があるって知ってた？
☑ 身体が冷えてることによる“体のイライラ”
☑ 不眠や疲れで乱れる“心のイライラ”
この２つって、冷えが取れるとセットで消えてく。
🌿睡眠の質を上げたいあなたへ｜お話会やるよ♡
📅 1月29日（木）12:30〜15:00
📍池袋駅からすぐ
💰参加費：3,000円（お茶・足裏ケア体験つき） 女性限定
「ちゃんと寝てるはずなのに疲れが取れない」
「朝からもうイライラしてる」
「ぐっすり眠れる体になりたい」
そんなあなたへ、
睡眠の質を底上げする“足ぽか習慣”、届けたい♡
📩お申込フォームは
📩お申込フォーム
⸻
あなたの“人生のパフォーマンス”は、睡眠の質で変わる。
睡眠不足の不機嫌な自分にサヨナラして
「今日も気分いい♡」で1日を始める自分になろっ✨
1月29日、一緒に“睡眠から整える暮らし”始めよう🌙
では
またお目に掛かります
本日もお読みいただきありがとうございました🙇♀️
お薦めの逸品
★ 花粉症 不眠症 うつ症状 血糖値 緑内障 白内障 シミ しわ の改善に！
記憶力UP、骨粗しょう症、便秘、痔、関節リュウマチ、潰瘍性大腸炎 などなどなど～
試さない理由が分からないのです
私はこちらを大匙１杯 朝昼晩と食べ（そのまま食べると綿あめみたいなの
）
花粉症が２日で気にならなくなりました！
３歳だった娘が夏蚊に刺されても「痒い！」って言わなくなりました
カイロのお客様にもお薦めしましてね
１００人２００人よ！
鬱とかパニックはカイロ来なくても気にならなくなるんです
営業妨害です
自ら首を絞めております
こちらの本をぜひぜひご一読ください！
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眠りを改善するカイロプラクタ―
美容と健康のまくら調整
秋澤和実
アキサワ東京カイロプラクティック
〒185-0013
東京都国分寺市西恋ケ窪１－３－１６
TEL 042-406-0990