こんにちは
美容と健康のまくら調整
あきさわ かずみです
一体全体
どうしてしまったのでしょうか？
この大雨
ここまで広域で
雨による災害が多発したのは
初めてでとにかく驚いております。
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みなさま
どうかご無事で
そして
どうぞお気をつけてお過ごしください。
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さて、治療院で4時間休息していただく際は
エアコンの効いた室内でお休み頂いております。
開業当時はエアコンは極力使わずに！
しておりましたが
暑すぎます。
本当に暑い。
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なので
毛布を掛けていただいて
エアコンに今のところしております。
連日30度超えになったら
タオルケットにしようかな？と
思っております。
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今のところ
25度設定なのですね。
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女性で冷え性の皆さんは
29度がいい！
と仰いますが
う～ん
それで熟睡できるのでしょうか？
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お客様で
毎晩29度設定で寝ているので
29度にしたい！という方がいらっしゃいましたが
大人が3人も
日中休む部屋で
29度は鼻血が出ます(◎_◎;)
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問答無用で
寒ければ
お布団持ってきます！
26度で寝ましょう♪
と実験いたしましたが
4時間1度も起きることなく
「こんなに快適に眠れるなんて知りませんでした～！」
「今夜から毛布を掛けて（その方はバスタオルをお腹に掛けて
29度で寝ていたんだそうです）寝てみます～！」
でした(笑)
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29度は恐らく寝苦しいです。
室温が29度ではないので
恐らく30度オーバーです。
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寝るときは
少しひんやりするくらいの室温で
しっかりお布団をかぶって寝てください。
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エアコンの風が顔に当たって気になるわ！
という方は扇風機をエアコンの送風口に向けて
風を回すようにしてください。
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省エネは大切ですが
睡眠不足は免疫力低下
判断力低下
パフォーマンス低下
良いことは何もありません。
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エアコンと仲良くしてみましょう！
ではまたお目に掛かります
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引用元：寝苦しい夜はエアコンを使おう！
