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潜在意識を活用して、恋愛や健康、お金など、人生における全てを好転させる
ちょっと大きく出てみた
いえ、心に思ったことは全て叶える力が誰にでもあります。
それはまるで魔法のように
大事な自分の体と心です
自分をいつも、心地よいと思える状態に保ってあげましょう
思考は自分で選べます。
選んだ思考が現実を作ります
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幸せな毎日を過ごすために、いつもご機嫌な自分でいるように心がけてます
好きなもの
好きな食べ物
好きなこと
好きな人
好きなテレビ番組
好きな映画
好きなゲーム
好きな音楽
好きな本
何でもいいので、自分はこれが好きなんだな、これをしてる時が幸せなんだな、と感じることから始まります
私はウォーキングしている時間がとても幸せです
娘が幼稚園に行ってる時間にウォーキングに出るので、
「今日も元気に幼稚園に行ってくれて良かったなぁ
ありがとうね
「1人でのんびり歩ける
幸せー！」「今日も空気が綺麗だなぁ
」「いい天気で気持ちいいなぁ
」などと、幸せを満喫しながら歩いています
私が歩いてる道は
こんな感じの川沿いで…
横は一面田んぼです。
私が生まれ育った実家も、すぐ近くを川が流れていて、通学路も田んぼ道だったので、ここはとても落ち着く景色です。
はじめは、体力をつけるためにウォーキングを始めました。
佐藤富雄さんのこちらの本を読んだことがきっかけです。
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体力もつくし、痩せるし、ストレス解消になるし、気分転換になるし、歩くことによって血流が良くなり体調も良くなってきます
私は以前、冬になると毎日原因不明の吐き気とめまいで悩んでいました。
ウォーキングを始めたからか、今年は冬になっても吐き気やめまいの症状は出ていません。
眼精疲労でも悩んでましたが、ウォーキングによる有酸素運動の効果なのか、最近は症状も和らいでいます
自然の景色を見ながら歩いていることも、効果があるかも知れません。
自分の心と体に優しく
自分をいつも気持ちがいい、心地が良い状態にしてあげることで、健康にも綺麗にもなることができます。
好きなものをたくさん見つけて、たくさんの好きなものに囲まれて、毎日をご機嫌に過ごして下さいね
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