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10代思春期一人っ子男の子ママの為の

無事母卒を迎えるマインド塾主宰

マインドワークフォーカライザーの濱田和子です。

「鏡の法則」☆今やってるのは吐き出すこと

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「鏡の法則」をご存じですか

「私たちの人生の現実は、私たちの心を映し出す鏡である」

「現実に起きるできごとは一つの結果であり、その原因は心の中にある」という考え方です。

感情を吐き出すこと

「一番難しい存在」苦手だな～と思っている人について

①『ゆるせない』という気持ちを存分に紙に書きなぐってください。

ここで遠慮しちゃダメなんだけど、吐き出すって感覚が、やってみない事には分からない

今読んでる本にピッタリな表現が載っていました。

『もう、がまんしない。「自分らしく」生きる練習』

心屋仁之助さんの本です。

ぜんぶ吐き出そう

さみしー

かなし－
くそー
腹が立つー
キライだー
イヤだー
もうダメだー

と、思い切り感じよ！！
クソ汚い言葉を、思い切り、吐こう！！！
思いっきり、愚痴ろう！！！

ぜんぶ吐き出せ！
中途半端に我慢するなー！
スッキリするまで吐き出せー
それも、あなたの本音なんだ！

自分に問題があるかもしれないけれども、いまはそんなもんカンケーない！！！
ヤなもんは、ヤなんだ！！！
寂しさ、悲しみに、怒りに、包まれてしまえ！！！

ぜんぶ感じきったら笑顔になるから。

もう、がまんしない。「自分らしく」生きる練習 [ 心屋仁之助 ]

1,512円

楽天

感情って色々あるよね～

「感情を吐き出すワーク」を書き始めた頃に、怒りで書いてたら

私はなかなかピンと来なくて出てこなかったの。

寂しさや辛さに置き換えてみたら出て来ました。

今回はイラっとしたことで書き出したら、とまらなくなったの。

いや～出てくる出てくる、些細なものがわんさかね～

「こんなこと思ってたんだ～気づかなかったよ～」

でもまだスッキリするまで行きつけてないんだ～

パンドラの箱の蓋が少し開いた感じです。

また後日つづきを書きますね。

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