小学生の夏休みみたいな
タイトルつけちゃいました。
おはようございます
朝から軽く体を動かすと
気持ちいい～～～
（満開のミモザ）
一人っ子男の子ママの為の
無事母卒を迎えるマインド塾主宰
マインドワークフォーカライザーの濱田和子です。
朝はラジオ体操からスタート☆習慣化するには～♪
外出時間が短くなると
身体を動かしたくなりませんか
でも時間を決めて運動するって
習慣化するまでかかりそう～
ラジオ体操でしっかり身体を動かすと
結構よい運動になることは
みなさん、よくご存じですよね
私も息子が高校生の頃までは
ちょうど息子が出かけた後で
よくやっていました。
でも最近はとんと忘れていました
「やったら良いのは分かってるけどね～」
「時間を決めてやるのがつづかないのよ～」
「あのラジオ体操の音楽が時間になってかかったら、やれるかも～」
」だったら、時間になって音楽がかかればいいのよね～
早速家のテレビで視聴予約にいれました。
TV視聴予約は10分間放送したら
勝手にTVが消えるので
朝早起き出来たらやろう～
それくらいの軽い気持ちが
長続きのコツですね
今朝は早起きしたので書いてみました。
最後までお付き合いくださいまして
ありがとうございました
今日も一日心豊かにお過ごしくださいませ。
