こんにちは(*^▽^*)
いつもお読みいただきまして
ありがとうございます。
一人っ子男の子ママの為の
無事母卒を迎えるマインド塾主宰
マインドワーク®フォーカライザーの濱田和子です。
ダイエット☆川越散策で2,000kcal消費♪
週末は川越を散策してきました。
川越へは横浜駅から1時間半の直通電車に乗りました。
川越駅からはバスでまず氷川神社まで移動して
小江戸川越を一日中散策して来ました。
ゆるゆると観光しながら、食べ歩きして
カフェでお茶したり、夕飯時は休憩もしています。
歩いた歩数は２万歩。
1日の消費カロリーは2,000kcalを軽々超えていました。
どうりで食べ歩きしているのに、夕飯どきにはちゃんとお腹が空くわけですね〜
スマートウォッチのデータから、そこそこのカロリーを消費してるって事がわかりました。
元気に楽しく出歩けること。
その時食べたい物を罪悪感なく食べられること。
ダイエットは楽しく
ワクワクする
が一つのキーワードかもしれませんね。
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7月18日（木） 横浜駅周辺カフェにて
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ありがとうございました
今日も一日心豊かにお過ごしくださいませ。
