こんにちは(*^▽^*)
いつもお読みいただきまして
ありがとうございます。
一人っ子男の子ママの為の
無事母卒を迎えるマインド塾主宰
マインドワーク®フォーカライザーの濱田和子です。
散歩☆早起きしたお天気の良い日は～♪
今朝ははカラっとした爽やかな朝でした。
梅雨入り前に冬のニットをお洗濯したくて早くに目が覚めました。
その前に朝散歩に出かけました。
暑くもなく寒くもない、過ごしやすい日は少ないので
今朝の様な朝は貴重ですね～
好きな音楽を聴きながらリラックスして歩くと
体の声がきこえてきます。
「今日は右足が少しだるい」とか～
「肩が凝っている」とか～
頑張らない脱力ウォーキングをすると体のバランスが整ってくるので不思議です。
体が温まって、何処にも痛みがなくなって来たら
後半は少しだけスロージョギングをしてみました。
ペースは歩くよりも少しだけ速いペースでね。
【フィットビット アプリのデータ】
あっと思ったら途中で立ち止まって写真を撮ったり
朝日をたっぷり浴びて高台から海を眺めたり
人も車も少ないのでリラックス効果も高まりますね。
早起きしたお天気の良い日は朝散歩。
マイブームになりそうです。
6月13日（木） 横浜駅周辺カフェにて
最後までお付き合いくださいまして
ありがとうございました
今日も一日心豊かにお過ごしくださいませ。
