スポーツのゴールデンエイジどう過ごす？

こんにちは(*^▽^*)

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ありがとうございます。

 

10代思春期一人っ子男の子ママの為の

無事母卒を迎えるマインド塾主宰

マインドワーク®フォーカライザーの濱田和子です。

 

 

 

「ゴールデンエイジ」をご存じですか？

 

運動神経の発達が著しい時期で、スポーツを習得するのに最適な時期と言われています。

 

幼児期に身体を使った外遊びを沢山すること。

この時期に体操やスイミングなどの全身を使う運動をすること。

小学校に家から30分以上かけて歩いて通う子は体力がつく。

 

など聞いた事はないですか？

 

 

 

私が子育てをしていた頃は「ゴールデンエイジ」という言葉は知らなかったです。

 

ただ五感を使う音楽や運動などは、幼児期から馴染んでおくといいよ～という事ぐらいの知識でした。

 

息子は動く事が好きだったので、幼児期は毎日外遊びをしていました。

 

朝から午前中いっぱい２～３時間を毎日外で過ごしていました。

 

幼稚園に入園すると、毎日公園遊びの時間があったり、週に一度は園で体操教室があったり。

 

園の活動は歩いてのお出かけも多く、園児たちは30分～1時間ほどの徒歩移動に慣れていました。

 

アクティブな幼稚園だったので、夏はプールに海遊びやキャンプ、冬は裏山に登って山遊びなど年間通して様々な活動を経験しました。

 

年長さんになると１か月ほどかけて自転車に全員乗れるようになる活動などもありました。

 

幼稚園がおわった後も暗くなるまで公園遊びをする日々でした。

 

 

 

これが小学校に入ると学校が近所で、どんなに遊びながら歩いても10分あれば到着する距離になりました。

 

学校が終わってからの放課後を室内のTVゲームをして過ごす時間も増えました。

 

幼稚園のころに比べてエネルギーが有り余ってる状態になり、子どもの夜の寝つきが悪くなった時期がりました。

 

これは運動不足だな～と感じて「何かスポーツしてみる？」と息子に聞いたのが小学３年生の夏休みでした。

 

 

～つづく～

 

 

最後までお付き合いくださいまして

ありがとうございました

今日も一日心豊かにお過ごしくださいませ。

 

 

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