どうも！ガジュマルの鈴木です。
今週は冷え込むらしいですね～
ハッキリ言って嫌です
春と秋だけあればいい～なんて思ってしまうんですが、
冬があって心地よい春が来て、夏があって落ち着いた秋がやってくる
四季のある日本はやはり最高ですね～♪と大きく語ってみました
で、最近インフルエンザが広がってきております。
まだ私も家族もかかっておりませんが、用心に越したことはございせん。
うがい・手洗い必修
マスクも着用したほうがいいですよね。
（予防の効果はないと言われてるみたいですけど、
人に風邪をうつさないようにするにはやっぱり着用したほうがいいなぁ～）
後は食事やほどよい運動と何といっても質のよい睡眠
睡眠不足は体力が落ちて免疫がダダ下がり
もし風邪の菌が近づいたら
「あっち行けっ！！」としっしっと出来る体力がありません
風邪をひかないようにするには正直難しいかもしれませんので、
ひいてしまってからどれだけ回復を早められるかが勝負と思います。
（私の意見です・・・
）体力や免疫が好調なら体に入ってきた菌もやっつけやすい！
こじらせないで済むといいですね
あなたは何か風邪対策にされてることはございますか？？
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