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免疫力を高める方法って
驚くほど簡単なこと！
免疫力を高めるのって
それ自体は特別なことでもなくって
特段難しいとかではないんです！
なのに
私たちは何かが起こるのを恐れて
あやるゆ健康法や健康食
サプリメントや栄養補助食を
取り入れて
身体を逆に疲れさせているんです！
どういうことかというと
何か起こったときに
その出来事を悪いと判断して
自分がそうならないように
外部からの「もの」を取り入れる
たとえ話に
20代の私は
今までの人生で一度だけ
「お薬」にお世話になりました
その状態を進行させないために
副作用のあるお薬を
とったあの時の決断と行動は
私にとって
身体的なお薬のリバウンドよりも
精神的 心理的なストレスの方が
大きかったのです
たくさんの思考と
いろいろな感情が出てきて
私じゃなければよかった！
というたぐいの怒りなどは
今思えば深層下にあったのかもしれませんが
20代の私には
そこまで『自分自身を知る』
すべを持っていませんでした
両親の選択で
生まれも育ちもお薬を使わず
自然療法やお家でできる
お手当で
それまでの不調というものと
付き合ってきたため
「病気」や「不調」を
悪者扱いするのではない
環境で育ってきたため
西洋医学の
しかも！
外科的治療
ではない部分で
お世話になるとは思ってもみませんでした
でもね！
その経験があったからこそ
東洋医学だけでもなく
西洋医学だけもない
『〇〇と○○』
絶対自然派！！
そして
逆はない！
そんな
右か左かのどちらかしか
存在しないのではなくて
右も左も両方あっていいし
両方あるからいい
そんな思考になれた
ように思います♡
話しを少し戻します（笑）
／
免疫力を高めること
＼
には
私たちの細胞でも
NK細胞というものが
キーパーソンになり
リンパ球の一種で体内で
ウイルスに感染した
細胞などを排除する
役割を果たしてくれる細胞
そして
この細胞を活性化するために
とっても簡単な方法
があります！
それが
笑うということ♡
本当に心から笑うということです♪
笑うと何が起こるかと言うと
自律神経系でも
副交感神経が優位になって
体が緩む✨✨
ということ
体を緩めるって
私もですがヨガをしたり
リラックス方法や体ほぐしも
したりすることもあります
でもね！！
こころからお腹の底から笑う
それだけで
体は緩んでくれるんです♡
笑う事で
免疫機能を活性化する
物資が分泌されて
NK細胞が活性化されると
いう事で・・・・
直結してしまうのが！
ここ最近の
私の状態です・・・・💦💦
です
イライラして
子どもたちに大きな声を出したりと・・・
もうそれだけで免疫力って
低下しているので
どうりで寝ても寝たりなかったり
いつものキレも鈍るし
そんな自律神経を
香りから整える
トップシークレットな方法（笑）
と
私たちのエネルギーの源でもある
腸を整える食生活
と
もしかしたら体質改善という角度から
身体とこころを整えていく
２つないしは３つの軸で
お伝えしサポートしていく
講座を今後作成していきます✨✨
新しいコンサルとして今後
「最高のパフォーマンスを加速化させる
セルフメンテナンス」
募集致します♡
気になる方はLINE公式より
『食セルフメンテナンス♡』と
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