２０１５年をしっかり振り返られる方法

本日で２０１５年も終了となりますが～
皆さん、２０１５年はいかがでしたか

私も今日はこの１年の振り返りをしておりましたが
きっと、同じ様に振り返りをされている方が多いかと思います。

実際に、ここ数日間に渡り、振り返りメールを届けて下さる方も多いのですが
少し気になったことがあるので、今日は少しシェアしたいと思います

まず・・・
皆さん、どんな感じで振り返っているかというと

＊ポジティブ面メインで振り返りした方
＊ネガティブ面メインで振り返りした方
＊ポジからもネガからも両側面から振り返り出来た方

といった感じで振り返り方も分かれていたのですが
私が思う、オススメの振り返り法は

＊ポジからもネガからも両側面から振り返ること

です。
傾向として、

＊自己啓発をかなり勉強されてきた方は、ポジティブ面メインとなり
＊自己卑下傾向のある方は、ネガティブ面メインとなり
＊バランスの取れている方は、両側面から観ることがきでる

という様に分けられました。

ここでね、私が気になったのが
【ポジティブな面ばかりしか目が行かない方】でして

もちろん、自分の良いところが観られるのは素晴らしいことなのですし
うまくいっている方は、ポジティブな面ばかり出てくるのは当然ですが・・・

多くの場合、

「自分の短所や汚いところに目を向けられない（表現出来ない）」

というウィークポイントが潜んでいてね

しっかりと振り返りが出来ている様で出来ていないな～って感じたのです

っと、この何が問題かといいますと・・・

自分のネガティブなところに目を向けられない時っていうのは、
自分の弱さにも目を向けられないことがほとんどでね、

自分の短所や弱さを観なかった（なかった）ことにして、
過ごしてしまう傾向があるのです。

そうすると、ネガティブな感情を抑圧することにも繋がり、
だんだんと自分の思っていることが分からなくなって、感情の麻痺が起こってくるのです。

感情の麻痺が起これば、ココロの不感症にもなり
それがカラダの不感症にも繋がる・・・

これは、何もベッドライフや男女間だけでなく、
日常のコミュニケーションにも支障をきたすのですよね

ポジティブな面だけ観て、なんだか事態が好転しないな～
という方は、これに陥っている可能性が非常～に高いのでっ

「もしかして私そのパターン」と思った方は
今一度、振り返ってみて下さいね

逆に・・・

【ネガティブな面からしか観られなかった方】は、
まずは、無理矢理にでも

頑張って良いところを見つけてみて下さいね

去年までの自分と比べてみて前進したところとか
目標を掲げていた方であれば、それを思い出して進捗状況を見てみたりとか。

あっ、でも、その結果・・・
どうしても、ネガティブなことしか出てこないこともあります

たとえば、ず～っとサボり続けてしまった１年だったとかならね

・・・だとしたら仕方ないですが

仮にそうだったとしたら、その現実をきちんと受け止めた上で、

「今後、どうしていきたいのか」

を自問自答して、次に繋げていく目標を立てるところまで行えると
『振り返り作業』が、とても価値のあるものになってくると思います。

ただ、ネガティブな吐き出しをしただけでなく
「今後、どうしていきたいのか

」までを考えることが『振り返り作業』だと思うので・・・

ぜひ、そこまで行っていただけたらなぁ～と
皆さんからのメールを拝見しながら思いました。

意外と振り返り方が分からない、という方も多い様なので・・・
参考にしていただけたら幸いです

・・・っと、ホントはこの流れで
私のこの１年の振り返りをしようとしたら、思いの外長くなっちゃったので

次の記事で綴りま～す