兵庫・神戸・加古川

心屋塾認定講師で心理カウンセラー

中村佳代です

生きるってなんでしょう。

仕事をすること？

夢を叶えること？

社会の役に立つこと？

お金を手に入れること？

生きるってなんでしょう。

甘えること？

愛すること？

自由を手に入れること？

NOと言える人になること？

生きるとは、

日々の生活を淡々と丁寧に暮らすこと。

今、手にしている洗濯物。

今、口にしているごはん。

今、耳にしている話し声。

今、鼻にしている香り。

今、触れている風。

それらをじっくり味わうこと。

今を感じれば生きることはたやすくなり、過去や未来にとらわれると生きることがむずかしくなる。

今、あなたは何を感じていますか？

あなたが感じていることすべてが、人生の彩りになります。

しんどい時は深呼吸をして、

大丈夫大丈夫大丈夫と3回つぶやく。

そして、あたたかいお茶を一杯のむ。

5分だけでいいから、今を感じてみる。

どうぞ彩り豊かな毎日を

心屋塾初級セミナー神戸　3月30日（土）