こんにちは！

 

この本は、ある常連のお客様の一言がきっかけで買いました。

 

「かわしまさん、骨ストレッチって知ってる？」

 

「はい」

 

と答えましたが、短距離の桐生選手絡みの記事で読んだ程度で、「知ってる」、とは言えないと思いましたので^^;

 

 

・関節の可動域が広がり、コリ・張り・痛みがやわらぐ

 

・体が楽に動くようになり、疲れ知らずの身体が手に入るようになる

 

・室伏氏は、トレーニング時はもちろん、日常も常に丹田を意識しながら体を動かしていた

 

・骨ストレッチを行っていくと、しなやかな動きが実現しやすくなる

 

・ヨガの先生など、柔らかくなった人がなぜ痛めるのか・・・柔らかくなった体のパーツが連動していないから

 

読むだけでは何も変わりませんので、実践あるのみですね

 

私はまだ１週間です

 

 

 

 

 

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