心はとても複雑になりやすいですよね
そんな時は自分の事を少し見失なって
る状態の時がとても多いですよ
私も時々見えなくて心に何度も
問いかけています。笑。
意識3%
無意識97%
と言われるように中々きずきにくいですね。
そんな時呼吸の深さや速さに目を向けていくと、なんとな～く今の自分の
状態が見えてきます。
焦りが呼吸を浅くし、不安が脚の筋肉を硬くし、関節の動きに制限もかかってしまいます。
本当に身体は正直に私達にメッセージをくれているのです。
呼吸、身体の声に耳をすまして
行きましょう！
寒い冬は空気がすんでいて月や⭐️が
とても綺麗ですね。
そう！今日は満月ですね。
満たす。達成。いろんな意味がありますが、夜はリラックスしてバスタブに
つかりアロマの香りにつつまれて
過ごしたいですね。
