今を生きる！
iPhoneからの投稿
ヨガのレッスンをしていて思う事、
今の呼吸の出入りを感じたり、
今の身体の硬さを感じたり、
今。というあっという間に過ぎていく
一瞬、一瞬に目を向ける事が大切
先ばかりをみていて足元が危なくなっ
たり、頑張りすぎて力んだり。
心からのメッセージは素直に身体に
現れてくるのです。
そこを見ないふりをしてポーズを完成
させる事ばかりに気をとられていては
意味がありません。
大切に大切に自分の心と身体を観察し
てみる
という事が大切だと思います。
身体が単に柔らかいから良いという事
でもないと思います。
柔らかい人でも動きにくい所は必ず
あるものです。
心からの大切なメッセージを見逃さな
いようにしたいですね。
