エネルギーダイエット。
食べ物、運動ばかりに気をとられるのではなく
「余分な意識・エネルギーをためていないか？」を観ることも大切。
先日、とくに食べてないし、運動だってしてるのに
なぜかポンッと体重が１～２キロ増えて。
「なんでかな～？」と思いながら
いつものように夜を軽く＆間食を減らしてみても、微動だにしなくて(笑)
そこでふと、降りてきたのが
「最近、なんでもYESばかり言っていないか？」
つまり、いろんな意見・意識・エネルギーふくめ
「いいよいいよ～」「いいよね？」と
なんでも受容しすぎていないか？という確認メッセージ。
自分の、「キャパ」を超えて。
自分の、「軸」にそぐわないものまで。＾＾
でも、これは事実のようで
昨日さっそく「やらないこと」リストをつくり、
「手放すもの」を決めてその作業をしていたら、
今朝、それだけでまたポンッと体重が減っていました♪
「NO」の軸をもつこと。
なんでも受け容れがちな女性ほど、大切にしたいこと。
知らないうちに、いらないYES（自分のキャパ・軸を超えたYES）をためている
ことがあるから
時折「やらないこと」リストをつくり、すぐにできるNOから始めていきましょう♪
（逆に、それをしないと自分のほんとうの「軸」もわからないものです＾＾）