【スッキリ‼️溜めない体にする方法】

【溜めない体にいたしましょう♡】

昨日の東京は梅雨らしいお天気。

気温は低めでしたが、なんといっても

湿度高すぎっっ！！

エアコンを入れると寒いし、

でも入れないと空気が重い😓

そしてなんだか体も重い。

湿度が高いと、汗をかきにくいんだそうです。

水分が排出されにくくなり、

むくみやすくなるということ？！

顔のむくみの話でもお伝えしましたが、

体のむくみも

冷たい飲み物、食べ物を

取りすぎないことは大事です。

　そして、

体の巡りを良くするために

おすすめしたいのが、

リンパマッサージ！！！

二の腕に効くポイントは、脇の下。

足のむくみに効くポイントは、鼠蹊部。

まずはこの2箇所の巡りを良くして、

溜まった水分を流してしまいましょう！

（背脂絞り体操もおすすめ♡）

水分も、脂肪も、ストレスも、

不要なものはぜーんぶ流して、

スッキリ美人を目指しましょう❣️

週末の東京の予想気温が35度超えですって⁉️

適度な水分、適度な運動、

そして、

体の巡りをよくしながら、

万全の体制で暑さに打ち勝ちましょう〜‼️

こころも体も美しく、

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お待ちしております(^^♪