おはようございます。
「見ためマイナス5歳を叶える姿勢と歩き方」を
お伝えしている、カサイミキです。
キレイに立つ、美しく歩くために
まず大事になること。
それは、
《身体をゆるめる》
です。
身体がかっちこちのままだと
身体を上手に使えません。
思うように動いてくれない。
そして、なにより
美しく見えない😭
力（りき）みが入った様子は、
見る側にも緊張を与えてしまいます💔
というわけで、レッスンでは
まず《カラダをほどく体操》をします。
深呼吸で心を整え、落ち着いたところで
徐々にカラダをしっかり解（ほど）いていきます。
カラダをほどきながら、
自分のカラダの声を聞く。
心地いい伸びを感じたり、
違和感があればお休みしたり、
体操をしながら、
実は、
自分と向き合う時間にもなってるんです✨
まずはカラダをゆるっとほどいて、
力んできたなと感じたら、深呼吸！
ゆるっと、楽しく、美しくなる
魔法のウォーキングレッスンで、
あなたの理想のカラダを手に入れましょう！
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✉︎kasai@posturewalking.jp
ポスチャーウォーキング講師 カサイミキ