今年結婚２０周年なので無理せず頑張ってほしい～！
週末はできるだけ野菜をたっぷりと♪
週末に父からもらってきた
無農薬の野菜たち。
父が畑で育ててくれている
ほうれん草
水菜
青梗菜
春菊
サラダ菜で山盛りサラダ。
色が・・・だったのでりんごをアクセントに。
特にほうれん草は大好きなので沢山。
コストコの巨大なピエトロで。
夏までに痩せたい～というので
2021年1月よりレコーディング開始。
とは言っても食べたものの記録ではなく
体重の記録を毎日してもらっています。
昔ダイエットをしていた時に
自分でもレコーディングしていたので彼にも。
変動はあるものの
徐々に減少！
（やっぱりプールいいなぁ）
数値化すると
客観的にみれて彼には効果的だったよう。
というかあれだけ毎日餃子を食べて
夜はお菓子を一緒に食べているのに
太らずキープしてくれているだけでも奇跡。
（やっぱりプールの効果絶大）
春までだったのを夏までに延長
引き続き頑張るそうです。