家族に応援されながら
あなたのビジネスが躍進していく♪
オンライン起業サポート 山本カレンです
集中力が続かない…
日々タスクに取り組む中で
集中したいのに続かない…
ケアレスミスを連発してしまう…
時間はかかっているのに全然進んでいない…
こんな経験ありませんか？
人間の集中力は90分が限界
（私は90分ももたないと自負しています）
「集中が切れてきたな…」
と感じたら、
リフレッシュして
気分転換するのが大切！
一旦作業から手を離す時間を
作りましょう❣️
私のリフレッシュ方法は
〇コーヒーを飲む
〇アロマの香りに癒される
〇1分間目をつむる
〇軽くストレッチ
など、その場で簡単にできるもの！
あなたはどんな方法で
リフレッシュしていますか？
タスクの細分化
そしてもう一つ！
実際にやってみて、
「これ良いかも！」と思っているのが、
90分以内で終わるくらいに
タスクの細分化をすること！
集中力が切れてきたときの
気分転換も大事ですが、
人ってどうしても、
「このタスクが終わったら休憩しよう！」
ってキリのいいところまで
やりたくなるじゃないですか？
（その方がスッキリするし！）
でも1つのタスクが大きいと
90分では終わらない…。
なので、出来るだけタスクを細分化して
90分で終わる小さなタスクを
一つずつやってみる！
それが30分でも60分でも
終わったら小休憩を入れることで、
1日の集中力が持続します。
頑張りすぎは禁物‼️
定期的なリフレッシュは、
集中力も上がり
作業効率もUPします！
■簡単にできるリフレッシュ法を見つける
■90分以内で終わるくらいのタスクに細分化する
ぜひ実践してみてくださいね♪
今週開催の講座
■ノート×手帳クラブ
日時：10/15(木) 10時〜
テーマ：自分らしく生きるためのセルフケア
↓↓詳細はこちら↓↓
■Stripe基本講座
日時：10/16(金) 21時〜
内容：Stripeとは？
paypalとの違いは？
基本操作
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■テクニカルグループレッスン
日時：9/20(火) 13時〜、21時〜
テーマ：zoomの新機能ホワイトボード
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最後までお読みいただきありがとうございました♡♡
