健康応援士ふみふみです
ずいぶんと長いこと、体を隅々まで伸ばしていない
そんなレッスンのないお休みが10日間
心も体もゆったりとしていたけど
ウォーキングは続けていたけど
朝だけでなく、夜もご飯の後に夫婦で軽く歩くようになって
お互いお腹の出具合がかなり気になる年頃…でして
ちょうど季節も気持ち良いことから
朝晩ウォーキングをしています。
あー初夏やなぁと思わせる、新芽のむせるような香りが
とても好きです＾＾
それでも全身のいろんな関節を動かし、そして緩めるレッスン
やるのとやらないのとでは、体が違うみたいですね〜
あちらこちらが硬くなっているのを、とても感じます。
関節部分が動きにくいではないですか＾＾
イスヨガは自分自身も一緒に緩めるレッスン にしています。
皆さんも気持ちよ〜く緩んでおられますから＾＾
全く違う当て方をしている方のところには見にいきますが
慣れてる方の多い教室は、私が緩むことで
その場の空気感もゆる〜く気持ちよくなるのです♪
そんなレッスンに落ち着いて、イスヨガも20年を過ぎました。
まだもうちょっと続けられそうですね。
皆さま、よろしくお願いします。