健康応援士ふみふみです
朝のウォーキング、続けています。
まず朝起きて、トイレに行き
冬は防寒着に着替えます。
アウターパンツ、ダウンジャケット、マフラー、毛糸の帽子
それを着込んでから
重曹うがいをして
お水を一杯飲む
今年になって、あまりに寒くなったので
冷たい水が歯に沁みる〜
それが辛く、少しお湯を沸かして
重曹うがいも水もぬるま湯にしています。
それがちょうどいい！
白湯も飲みやすいし、しっかり水分入れて歩き始めています。
で、まずは近くの若宮神社にお参り
本殿、稲荷神社、奥宮の小さな祠 三箇所を廻ります。
コレ
太陽ではなく、今朝の月
窓から思わず撮ったんですが
すごく黄色くてびっくり！
でも家から出た時には、もうお月様いなくなっていました…