健康応援士ふみふみです
①より
何でこんなに温泉が好きになったんだろう…
を突き詰めてみます。
私が仕事としてる
『イスヨガ』にしろ『バランスボール』にしろ
どちらも後半は、マットに寝転んで
体のいろんな部位をほぐして緩めます。
その時に生徒さんは
「あ〜ヤレヤレ！寝れる〜」
とかなりリラックスされます＾＾
ウェーブリングをアチコチに当てて、ゴロゴロしながら勝手にほぐれていく感覚ですね。
前半で筋肉を動かし温め
これが交感神経を刺激することになり
後半はリラックスして、眠る手前のような感覚
目を閉じて、副交感神経を刺激している
終わった時に、「温泉に入った後のような気持ち良さ」
と感想をいただいたこともあります。
これが、いわゆる
『ととのいました！』
という感覚なのかも…
とサウナのテレビを見ていて、ふと思った次第です。
でもですね
私が緩むことによって、場の空気を緩め
皆さんが出来るだけ緩められる環境を作っているんですが
私は完全には緩められませんよね〜
当たり前やろ！指導者や！
と、厳しいお声が聞こえそうですけど…＾＾
皆さんの様子を見たり
室内の温度調整をしたり
当て方が間違っていないか確かめたり
音楽を合ってるのにしたり
それより何より、動きを言葉で説明しないとダメですから
完全なリラックスモードにはならないわけで
（先日、私もう少しで寝落ちしそうになったら
右足と左足を間違えて言ってました＾＾）
そんな完全なリラックスモードになれるのが
私にとっては温泉なわけで…
ととのった感覚が得られる場でもあるんでしょうね〜
サウナとは違う意味で＾＾
２、3日に一回は行ってる温泉
大好きです＾＾！