昨日 七夕は、イスヨガ講座でした。
兵庫区社会福祉協議会のボランティアさんのステップアップ講座として、
イスヨガの依頼をいただきました。
社協のスタッフさんのNさんはじめ、SさんTさんにもお世話になりました。
ありがとうございました。
参加の皆さま、お元気な方々で楽しんでいただけたようです。
終わったあとにアンケートを見せてもらったんですが
まぁ、嬉しい言葉がいっぱい(*^_^*)
わざわざお礼を言いにきてくださる方も何人かいらして
あ～楽しかったわ～
気持ちよかったわぁ～
こんなお言葉を頂戴するのが、一番嬉しい瞬間。
沖縄踊りも、バッチリ決めてくれましたよ*\(^o^)/*
最後にすごく一体感があってよかったですよね～
と、喜んでもらえました。
不定期の講座は初めての方々なので
お互いに、どんな方がみえるんだろう⁇
という不安と緊張があります。
生徒さんのように、私だから来てくれるというわけではなく
心からリフレッシュしたいと来られてる方ばかりなんですよね。
お一人、両方の膝に金属が入ってて
こんなんで運動できるのか心配でしたけど
楽しくさせていただけてよかったです、と
満面の笑顔で伝えてくださいました。
イスに座ってするヨガ、
姿勢を正してするので、お腹にも太腿にも自然と力が入ってます。
膝や腰に負担が少なく、深層筋を鍛えることができます。
こんなんで効いてるの？って思うくらい優しい動きですが、
呼吸と私の言葉掛けで、自分の体に意識が向いていきます。
自分の体の一番の理解者はご自身のみです。
いかにそこに目を向けてあげるかが大事で
私はその手助けをさせてもらっているんだと思っています。
昨日ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。
iPhoneからの投稿
兵庫区社会福祉協議会のボランティアさんのステップアップ講座として、
イスヨガの依頼をいただきました。
社協のスタッフさんのNさんはじめ、SさんTさんにもお世話になりました。
ありがとうございました。
参加の皆さま、お元気な方々で楽しんでいただけたようです。
終わったあとにアンケートを見せてもらったんですが
まぁ、嬉しい言葉がいっぱい(*^_^*)
わざわざお礼を言いにきてくださる方も何人かいらして
あ～楽しかったわ～
気持ちよかったわぁ～
こんなお言葉を頂戴するのが、一番嬉しい瞬間。
沖縄踊りも、バッチリ決めてくれましたよ*\(^o^)/*
最後にすごく一体感があってよかったですよね～
と、喜んでもらえました。
不定期の講座は初めての方々なので
お互いに、どんな方がみえるんだろう⁇
という不安と緊張があります。
生徒さんのように、私だから来てくれるというわけではなく
心からリフレッシュしたいと来られてる方ばかりなんですよね。
お一人、両方の膝に金属が入ってて
こんなんで運動できるのか心配でしたけど
楽しくさせていただけてよかったです、と
満面の笑顔で伝えてくださいました。
イスに座ってするヨガ、
姿勢を正してするので、お腹にも太腿にも自然と力が入ってます。
膝や腰に負担が少なく、深層筋を鍛えることができます。
こんなんで効いてるの？って思うくらい優しい動きですが、
呼吸と私の言葉掛けで、自分の体に意識が向いていきます。
自分の体の一番の理解者はご自身のみです。
いかにそこに目を向けてあげるかが大事で
私はその手助けをさせてもらっているんだと思っています。
昨日ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。
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