●「どうせ私なんて…」その口癖、今日で終わりにしませんか？
こんにちは。セラピスト由利浩子です。
最近台所にいると、どこからか視線を感じるように...
ふと見ると、可愛いストーカーがおりました♡
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さて、
ふとしたときに出てしまう言葉。
「私なんてダメだから」
「また失敗するに決まってる」
「どうせ私には無理」
もしかすると、あなたも無意識にこんな言葉を口にしていませんか？
でも、その口癖が、あなた自身を傷つけていることに気づいていますか？
言葉は、ただの音ではありません。
繰り返せば繰り返すほど、心に深く刻まれ、やがて「本当にそうだ」と思い込んでしまいます。
「私はお金の管理ができない」
「私はいつも人に迷惑をかけてしまう」
「私は幸せになれない」
そんなふうに自分を責めるたびに、心は小さく縮こまってしまいます。
そして、その「言葉通りの現実」を引き寄せてしまうのです。
逆に考えてみてください。
「私はまだ完璧じゃないけれど、少しずつよくなっている」
「お金の管理は苦手だけど、学ぶチャンスだと思えばいい」
「私は幸せになっていい」
こうした言葉を毎日、意識して口にしてみるだけで、心の景色は変わっていきます。
言葉が変われば、思考が変わり、行動が変わります。
そして、現実も変わっていきます。
口癖は、習慣です。
今までネガティブな言葉を使ってきたとしても、それはただの癖。
今日から新しい口癖を選び直すことができます。
たとえば：
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「私には価値がある」
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「できないことがあっても、それは成長のチャンス」
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「私は大丈夫。ちゃんと進んでいる」
こうした言葉を、自分に優しく語りかけてみてください。
自分を一番大切にできるのは、あなた自身
誰かに認めてもらうことも、支えてもらうことも大切です。
でも、まず一番最初に、あなた自身があなたを認めてあげてください。
その第一歩が「口癖を変えること」。
どうか今日から、自分にやさしい言葉を選んであげてくださいね。
あなたは思っている以上に、素敵な人ですから♡
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