こんにちは (•Ӫ•)
前回の第５回は、禁煙治療(禁煙補助薬の服用)と禁煙とともに、禁煙を開始した旨、報告しました
今回は、禁煙を開始して６日目となり、現状を報告するとともに、第２回目のオンライン診療がありましたので、それも含めて報告します
かっぱの禁煙日記（第６回 禁煙６日目）
さて、今回は、禁煙プログラムの流れの中で、
以下の図の□のステップになります）
禁煙治療を開始してから、禁煙手帳というものに各種記録をしています
今日で、禁煙６日となり、それまでは禁煙補助薬の副作用などはなかったんですけど、昨日の午後より、頭痛、不眠、便秘の副作用が出てきました
レベル感としては大したことはないですが、ようやく飲み続けてきた薬が効いてきているものと認識しました
禁煙の状況は、薬の効果で身体がニコチンを欲しがるような感じはないですが、今までの習慣的に心が欲しがることは頻繁にあります
その都度、深呼吸したり、コーヒーを淹れたり、アメ・ガムなどを食べたりして、どうにか気を紛らわせている状況です
また今日、第２回目のオンライン診療があったのですが、上記の内容をざっと説明し、次の２週間分のお薬を送ってもらえることになりました
このお薬(禁煙補助薬)は、禁煙ができていても、全８週間(約３か月)継続が必要であり、３月初旬までかかります
まだまだ先ですが、どうにか禁煙も薬も継続し、完全禁煙が実現できるように頑張りたいと思います
次回は、禁煙後の体重や体調の変化などが報告出来ればいいなと思います、それではまた次回^^
かっぱは本気で禁煙にチャレンジします
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