春分の日で満月〜！！
わーー！😆😆🌸🌸🌸
えーと今日は
頭の中にーー
いろぉおおーーーーーんなことが
あってぇーーーーーー！！
ごっちゃごちゃーー！！！
しんどいわっ！！！
て時に！
たまごカウンセラーさぁーーん！！！
どうしたらいい？？？
きいてみましょーう♪
では、どうぞ🌸🌸🌸
うん。まず
「過去」「現在」「未来」の
時間で分けるのね。
で、
「現在」のことだけに、しぼるのね。
あとは、「今」考えなくていいのね？！
で、次は？！
「自分」の悩みや考え事か
「他人」の悩みや考え事か、、、ね。
「家族」のことも、
「自分」ではないから、
いったん、わけるのね。
で？？？
「今」「自分」が対応できることか？
「自分がどうこうしても、しゃーないことか。」
ね？！
フムフム！！
減ったな！！！考え事！！！
①時間を分けて、「現在」に集中
②「自分のこと」に集中
③いま、自分が対応できること、に集中
人って
ついつい
いーーっぱい考え事しちゃったりするよねーーー。
脳みそすごいねーーー
フル回転で、
わあおーー😨😨😱😱てなった時は
こうやってみるのも
いいかもねーーー
過去や未来のこと、
考えるのも楽しいし
他の人の事のために、も
素敵だけど
余裕ない時は
まず
「今」「自分」のすることに
集中ねーー。
んでねーーー。
頭の中
ごっちゃごちゃでーー
うーーん😑😑😑な時は、、、
自然の中にいこうか〜♪
そのまま
いま
思いださせてくれるよ♪😊💓💓
何かをなさねば！
しなくては！
て
課題を自分に与えてしんどくなった時はね
あったかくなったら
蕾がひらくお花のように
自然な
自分の
本来の
リズムに
かえろうねーーー😊😊😊💓💓
お月様、ピカー！
