４日目ではなく、４回目ってとこがミソ
(↑ミソでもしょーゆでもなく、毎日できなかっただけ)
ＤＶＤには
ゆるカーヴィー(簡単なやつ10分)メラメラカーヴィー(ちょいハードなやつ10分)部分やせ(５ヵ所各２分)と
子どもと一緒にできるようなやつ(７分くらい？)ストレッチが入っていて
毎日やるなら10分のやつを両方続けてくらいなんかな？
て感じ。
前回までは、「ゆる」＋「メラメラ」の20分で汗だくで
部分やせを全部やるなんて、時間も体力的にもちょっとしんどいわ～
と思っていたけど
４回目にしてようやく慣れてきたのか
今日は「ゆる」「メラメラ」「部分やせ」の全部通しができた
通してできるとまたやる気が出るね～
あと、毎日風呂出てからやってるもんでパジャマなんやけど
ノーブラではちょっと、垂れた乳が余計垂れそうなので
(過去はね～巨乳な時代もあったのよ…ＧとかＨとかね…遠い目)
カップ入りタンクトップを着てやってみた。
イイ感じ～
乳って揺れたら揺れただけ垂れるらしいでなー
これ以上垂れたら救えやんでなー