８月７日
今日は立秋ですね。
今日から夏休みの方も多いようで、
私も今日から4連休です！
そう、４日も休めるなんて！！
久しぶりのことです！
やはり、たまには休まないと！と思いますし、
年忌法要もあるので。
お仕事をいただいているのは
とても有難く、嬉しいのですが、
働き過ぎはやはり良くないですね。
『睡眠負債』
という言葉が気になっています。
睡眠負債とは、
日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態。
生活や仕事の質が低下するだけでなく、うつ病、がん、認知症などの疾病に繋がるおそれがある。
6時間睡眠を2週間続けた被験者グループの脳の働きは、2晩徹夜したグループと同程度まで低下している。
これはとても怖い！
私もこの状態に陥っているように感じています。
気をつけたいと思います
最近、帰宅時の夕暮れ風景を楽しく写真におさめています。
自宅から観える夕暮れの風景
同じ場所なのにその様は毎日違います
綺麗な風景を眺めながら、
今日も頑張った
お疲れさま
と『また頑張ろう！』の思いをいただいています。
２０２１年 夏
