人の魅力は見た目や言葉だけではなくて
「反応の仕方」
にあらわれるものだと思います
予想外の出来事が起きたときとか、
感情が動いたときとか、
この人どんな振る舞いするのかなってよく観察してしまいます
この感情に流されなくて、自分を調整する行動が高い人に出会うと
品がある人だなと感じます
まさにそれが品格
ですね
品格とは性格ではなくて、自分の感情や行動をコントロールできている
“能力”のことだそうです
自己制御、つまりセルフレギュレーションという力です
これが高い人は感情に振り回されなくて
相手を思いやりながら言葉を選んで、
その場にふさわしい行動ができるということ
わたしは勘違いしてたけど、性格がいいからでも我慢強いからでもないんですね
ちゃんと鍛えられる能力でした
その感情や衝動をコントロールしているのが脳の前頭前野です
なのでこのセルフレギュレーションが高い人はこの前頭前野がしっかり働いている状態の人なのかなと思います
本当に品格のある人は怒らない人ではなくて、
怒りにすぐ反応しない人
ティファールよりはやいような、怒りの瞬間湯沸かし器みたいな人、わたし苦手です
一瞬の“間”を持って、その間に前頭前野がきちんと働いて感情を整えてくれるかどうかです
ここまで何が言いたかったのかというと、
この前頭前野の働きは気持ちだけで決まるものではなくて
腸の状態に大きく影響されるということ
脳腸相関で腸内環境が整うことで、
心を安定させてくれるセロトニンがしっかり働いて、前頭前野の機能も整うということに
逆に腸が乱れてると、イライラしやすくなったり不安が強くなったりして、どんだけ頑張っても感情のコントロールが難しく
なのでセルフレギュレーションは気合いとか根性でどうにかするものではなくて
整った腸と働きやすい脳があってこそ発揮される力
そしてその結果として現れるのが、人としての品格ですね
わたしも内面からにじみ出るような品格を身に着けたいです
そして
すぐキレるマルちゃん
普段はこんなに穏やかなのに
ワンコも腸活ですね