何か月か前から、娘が毎日りんごを食べるようになりました
りんごを食べるとお肌の調子がすこぶる良いのだとか
りんごはビタミンミネラルだけじゃなくて、わたしみたいな４０代にも嬉しい効果があって、便乗して食べるようになりました
それが
セノリティクス
体の中にたまった老化細胞を選んで取り除く成分のことです
老化細胞は別名「ゾンビ細胞」です
これが炎症性物質を出し続けて周りに悪さをして
ゾンビ細胞が溜まると老化や病気リスクが高まるとか
だからこそ、このセノリティクス効果のある食材で老化細胞を減らすことがアンチエイジングのカギです
セノリティクス作用を持つ成分は
ケルセチン
たまねぎやりんごに多いポリフェノールの一種です
抗酸化・抗炎症作用が強く動物実験では老化細胞を減らす効果が実証されました
フィセチン
いちご・りんご・ぶどうなどに含まれるフラボノイドです
老化細胞にピンポイントで働きかける可能性があるとか
だけど１番言いたかったことは、
実はケルセチンの効果を最大限に活かすには、
腸内環境がカギを握っていること
というのも、
ケルセチンは小腸での吸収率が低くて、大腸まで届いたあとに腸内細菌が分解・代謝して初めて「活性型」になるからです
つまり、
腸内環境が良い＝ケルセチンのパワーがMAXに発揮される
ということです
やっぱり腸活大事ですね
もちろんこうやって外見のキレイを心掛ける食生活も大事だけれども、顔には内面のストーリーが表れると思っています
「若さ＝美」という考え方もあるけど、人として内面も磨かないと美しくなれないと思うので、
男性は女性に対して若いほうがいいみたいなことが求められる傾向にあるけど、男性がもっとマチュアになってほしいなと思います
万人がみてすぐ感じる美しさじゃなくて、自分しか知らない美しさがあるって思うだけでステキ
これが内面からにじみでる美ですよね
とはいえ若いころの体力とか、うらやましいなと思います
そして
落ち葉の上だけ歩きたいマルちゃん
ごんちゃんは歩きにくそう
ごんちゃんの困ってる顔を見るのも好きです
