こんにちは！！
今週からようやく幼稚園も平常通りに。
日中仕事に集中できる時間は増えたけど、
来週は
幼稚園も小学校も家庭訪問があって
子どもたちの早帰り続きが
再びやってくるーー！！
今、今月中に
終わらせないといけないことがあって
しばらく余裕のない毎日
GWになれば、
仕事はあるものの
多少は落ち着くから
それまで全力で
突き進みたいと思いまーす！！
さて、そんな忙しいときだからこそ、
一番大切にしなきゃ！！
と思っていることがあります。
それは、、、
睡眠！！
寝相が悪過ぎる人たち
よく寝ている人からしたら、
当たり前のことであるかもしれません。
でも、以前の私は
忙しくて時間がないときに、
一番に削っていたのが
睡眠時間でした。。。
元々、かなりの夜型人間で
独身の頃なんかは、
夜中の２時くらいまで
ダラダラ起きてることがほとんど。。。
子どもが生まれて
生活が忙しくなってからも
寝てる時間がもったいなく感じて、
平均睡眠時間は大体５時間。
（余裕のないときは４時間）
この頃はもっと短かった睡眠時間
とくに産後は、
夜中の授乳等で寝不足になって
昼寝する人が多いと思うのですが、
私、そんなに
昼寝をした記憶がないんです。。。
末っ子の産後なんて特に、、、
三つ子の世話で動き回っていたので
昼寝をするという
概念がなかったような。。。
そんなショートスリーパー風な
私だったのですが、
振り返ってみると
やっぱり朝起きるときは、
めっちゃめちゃ
しんどかった。。。
（実は）
（実は）特に忙しくて
４時間睡眠が続いてたときなんかは、
朝起きると体が重くて、、、
しんどくてフラフラ〜〜
でも、
起きて家事をしているうちに
眠気やしんどさが
だんだんなくなってくるので
低血圧だから朝が弱いだけ
と思ってました。。。
でも、やっぱり睡眠不足が続くと
心も体も不調が出てくる。。。
もう若くないしさ
フラフラして
仕事が集中できなかったり
しんどいから
何事もやる気が出なかったり
なんかイライラする毎日・・・
寝不足のせいで、
家事も仕事も作業効率がおちて
さらに忙しくなるという悪循環・・・
そこで、
睡眠時間をしっかり
確保するようにしてみたんです。
目標は７時間寝ること！！
（最低でも６時間！）
そんな生活をしばらく続けてたら、
生活に劇的な変化が・・・！！！
あれ？？
寝起きがすごくすっきりしてて、
体が動く動くー！！
何事にもやる気が出てきて、
家事もパパっと終わらせたり
仕事を集中して
取り組めるようになったり
そのおかげで、
やることが早く終わり
心にも余裕ができた！！
いいことだらけー！！
そんな生活になって、
睡眠って
めっちゃ重要やん！！
ということを
身をもって知ったのであった。。。
（気づくの遅い？）
だから、
忙しいときこそ、
とにかく睡眠を大切にする！
心も身体もしっかり休息をとって
とにかく集中して
やることを早く終わらせられるように。
最近では、忙しいとき
睡眠時間を削るのではなく、
生活面（家事等）で削れることを削り、
絶対やらないといけないことだけを
集中して早く終わらせる！！
という考え方になりました
もうしばらく、バタバタが続くので
今日もしっかり寝ることにしまーす！！
◆時短といえば⁈の電気圧力鍋も
気になってます♡料理はラクしたい！
