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こんにちはー！！
少し久々の更新になってしまいました
先日のブログ、
読んで下さってありがとうございました！！
家事・育児・仕事
１日にやることがたくさんあって
うまく時間を使えないかなって考えてる私は、
２つのことを同時にすることが
ちょこちょこあるんです・・・！
その中の１つに
以前も書いた
ウォーキングー！！
ただ歩いてるだけだと、
時間がもったいないと感じてしまうので
大好きなドラマを観ながら
ウォーキングマシンで歩いてまーす
こんなので。
面白シーンで一人大爆笑しながら
歩くこともあれば
感動的なシーンでは
号泣しながら歩くことも、、、
なんか自分…
何やってんだろ…
って気持ちにもなる
本当は、子どもが寝た後に
のんびりドラマを観たいけど
観る余裕がなくて
どんどん録画が溜まっていくーー
少し前まで
ウォーキングをする
心の余裕もなかったんだけど
かなり太ったので、
このままではマズイと思い
ウォーキングだけは
自分の日課にしよう！！
と決めました。
どんなに忙しくても、
毎日最低３０分は時間を作って、
ウォーキングしてます
ほとんど痩せはしてないけど・・・笑
太り続けることにブレーキがかかってる感じ
ウォーキング中は、
ドラマを楽しんでいい時間
と決めました！
そしたら、、、
面倒なウォーキングも
めっちゃ楽しい～～！！
ドラマを観てると、
３０分なんてあっという間で
歩き終わった後、
ドラマの続きが
気になって気になって・・・
早くまた歩きたい！！
という気持ちに
多分、ウォーキングするだけだったら
１週間続いているかどうか・・・
って感じ
今使っているウォーキングマシン。
アパート時代に買ったもので
もう８年くらい前？！！
かなり使い込んだなぁー
サボってた時期もあるけど、
使うときはかなり使っていたし。
子どもがいると、
外でウォーキングするのも難しいし
子どもが小さい頃は
お昼寝中にせっせと歩いてたことも。
そして、他にも、
これのおかげで
ウォーキングを
さらに頑張れる！！
じゃーん！！
万歩計です！！
私は白を愛用中
成人女性の１日あたりの平均歩数は
５８００歩くらい
みたいなんだけど
健康のためには、
大体８０００歩は
歩いた方がいいそうな！！
在宅で仕事してて
幼稚園の送り迎えと家事程度の動きだと
２０００歩くらいしか
歩いてない日もあって
そりゃ太りますわって感じー！！
この万歩計を買ってからは、
毎日８０００歩を目標に
積極的に歩くようになったよー
ちなみに昨日は・・・
３０分ウォーキング(早歩き)はしたけど、
もう少し動かないとなぁ
なんて自分の行動を反省することも。
８０００歩に到達しない日があっても
毎日最低６０００歩以上はいくので
一応平均以上は歩けてる！
自分が毎日どの程度動いているのか
しっかり把握できるようになったよー
ウォーキングマシンも万歩計も
本当に買って良かったものです。
(特に)運動不足な主婦の方に
オススメしたいアイテムでーす！！
本当はもっと違う内容のブログを
書くつもりだったんだけど、、、
話が逸れて
なんだか健康ネタになってしまった・・・
最後までお読み頂き
ありがとうございました♡
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