カラダの中も大掃除しましょう！ | 代謝アップで食べても太らないカラダに！大阪
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カラダの中も大掃除しましょう！

美マッチョプロデューサーのリンダこと坂本幹子ですチョプロデューサーのリンダこと坂本幹子です

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はぁ～、やっと大掃除が終わりました♪
（ホントは、まだちょっと残ってる(^_^;)）


隅々までお掃除すると
探し物が出てきました(笑)


我が家は、テーブルを壁に付けているので
今日は、動かして大掃除


……ミイラ化してカビだらけの何かが落ちてました(^_^;)

貧乏神さまにお供えしていたようです(^_^;)
これからは、福の神さまに居心地の良いお部屋を
続けようと思います！


■カラダの中もゴミだらけ！？

さてさて、お部屋の大掃除をしたあとは
カラダの大掃除です

お風呂へ入るのはもちろんのこと
カラダの中にもゴミが溜まりますよ～

余分な脂肪に
余分な糖に

カラダを動かす際にでたサビなどなど・・・


インフルエンザや
胃腸炎が流行中

カラダの中にゴミがたまっていると
病気を呼びこみやすくなりますからね！

カラダの中も大掃除しましょう！


■カラダの大掃除をしよう！

カラダの大掃除と言っても簡単♪

IMG_20150805_185724639.jpg


大きく深呼吸～

肩を上げてーーー
下ろす

手を組んで
背伸びーーー
下ろす

足を大きく広げて
お尻を突き出して
お辞儀ーーー
戻す


鎖骨に手を入れてグリグリグリーーー
頭を右ーー左ーーー

最後に大きく深呼吸～


以上！


今年の汚れ
今年のうちに落としましょうね(^_-)-☆


それでは、みなさま
良いお年をお迎えください(#^.^#)

来年も宜しくお願いたします<m(__)m>




カラダは、筋トレだけでも
メンテナンス（ストレッチ・整体など）だけでも
良くはなりません

それは、見た目も健康も同じです

健康でＢＯＤＹが崩れる事は、まず無いです

ＢＯＤＹが崩れ出したら　健康も害します

健康でメリハリのある美マッチョＢＯＤYになりましょう♪





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