新・体脂肪ダイエットの「短期集中コース」初日です。
午前の中のタイムスケジュールは
午前５時 起床
５時２０分～３０分
・ダンベル体操ハーフ
５時３０分～６時３０分
・ウォーキング＆ジョギング
６時３０分～６時５０分
・ダンベル体操
６時５０分～７時２０分
・入浴
７時２０分～７時３０分
・朝食の準備
７時３０分～８時
・朝食
８時～１２時
・散歩
となってます。
平日は仕事があるので、朝８時までのメニューをこなすことにします。
（本には「リゾート地のビジネスホテルに４日間一人になっておこなう」となってます）
で、本日初日！
起床７時３０分。。。ダメじゃんヽ(;´Д｀)ノ
確実に成功する!新・体脂肪ダイエット/鈴木 正成
￥998
Amazon.co.jp
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午前５時 起床
５時２０分～３０分
・ダンベル体操ハーフ
５時３０分～６時３０分
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６時３０分～６時５０分
・ダンベル体操
６時５０分～７時２０分
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７時２０分～７時３０分
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