２０２６年１月２４日(土)夕刻
東京都中野区 中野セントラルパークで開催されました、
【脂肪肝改善で未来を変える】ってな尾形哲さんによる講演に出掛けましてっと。
セントラルパーク(公園)での講演。
で、まぁ、尾形哲さんを知ったのはSNS(X)でして、
よもやの佐久市立国保浅間総合病院医師なんですよね。
当該病院のHPを検索してもイマイチヒット＆エラーなのですが、
本業は外科医で、その傍ら週１日スマート外来で診察をしているので、
表向きあまり出て来ません。
尾形さんの代表的な考えをペタっと貼りますが、
脂肪肝と診断されたら――
— 尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 (@ogatas0520) January 23, 2026
まず減らすべきは、この5つ。
① 体重：3か月で7％減をめざせ。脂肪はまず肝臓から落ちる
② 加糖飲料：やめた瞬間から肝臓がよろこぶ。無糖・無甘味に
③ アルコール：「百薬の長」は幻想。脂肪肝には毒
④…
昨年１０月より加糖飲料を止めて、タンパク質を意識的に摂るようになってから、
体重減少９７kg→８８kgとなりました。
まぁ、タンパク質を摂るようになってから、脚部の筋力が増えたようにも
感じますし…よし、この調子ならこの夏の北アルプスに望みが…
ただ、体重が減ると必然的に血圧も下がるものなのですが、
どうも、そればっかりは上手く行かないようで…
興味深かったのは、
果物(フルーツ)をそのまま食べるのと、それを絞ったジュースを飲むのでは
どちらが身体に悪いか
という問いで、どちらも果糖の量は変わらないなんだし…
と思っておりましたが、ジュース(液体)にした方が吸収が早くなるので、
血糖値の上昇につながりやすいんですと。
糖尿病の方も同様ですが、急な血糖値の上昇は身体に悪いので、
そういったことも意識しましょうね…ってことで。
あとは…サプリなどの話しも出ましたが、
氏のSNS等で発信されておりますので、ご参照下さいまし。
サプリは大手飲料メーカー、製薬メーカーがこぞって様々な商品を
出している巨大マーケットなので、アレコレ言えないという我が国の魔界
巨大マーケットを敵に回すと、表舞台から抹殺されるのは、歴史が物語っております。
おらほの亡き祖父母(いけね、まだ生きとったわ)も、
『これ、身体に良いっつぅ～に』と野菜や果物などをバクバク食べてましたが、
それって、身体に良いように思えて、糖質を摂取しまくっているってことですしねぇ。
その昔、健康を取り扱った情報番組放送後より、スーパーの陳列棚から
番組が取り扱った商品が姿を消したという話がありましたけど、
”これ身体に良い””それ〇〇に良い”と言われる物を購入し、食べていたら、
とんでもねぇ～ことになっているでしょうし。
身体に良くても、
頭には良く無いことを皆さんが立証して下さいました
