私も摂取中～
無味無臭って書いてあったけど、
私には少し匂いが気になります
でも毎朝のフルグラに混ぜているので
それなら大丈夫
チアシードを食べる前までの朝食は
バナナ半分（冷凍庫に常備）
ヨーグルト100g、フルグラ50g、
最近はコストコに行けてないので
ブルーベリーがないけど、
あるときはブルーベリー10gも入れて、
食べていました
あまりにも話題なので、
この前ホワイトチアシードを購入
食べ方は大さじ1のチアシードを
大さじ9のお水につけて約12時間…
そこに上記のヨーグルトなどを混ぜ混ぜ
ヨーグルトが結構水っぽくなるけど、
そこは我慢して食べています
ヨーグルトにそのままチアシードを浸せば
良いとは思うけど、
ちょっと芯が残る感じがしたので
私は水でもどしてます
効果は、、
便通は確かに良い
ダイエットになっているかは
微妙…
そんなに満腹感ないけど…
って、どんだけあたしの胃袋
でかいんじゃー
はぅ。。
息子よ、寝たと思ったら10分
毎日何度オムツを散らかされては
片付けているのだろう
寝ないからどこか出掛けようかなぁ