こんばんは〜〜〜
昨日、お気に入りのカフェで仕事してたとき
今日は、
すべてをただ、あるがまま観るこのコツを書いていくね
これができるとね、
ほんとに、ほんとに、
心が楽ちんになる
そして、世界と簡単に、調和していくよ〜〜〜
まず、
ある数秒間にわいた、こちらの思考や感情をみてみてね
あのひと苦手だなあ、嫌な気分だなあ
でも、そんなこと思っちゃダメだよ
あっ！思っちゃダメって否定しちゃった
また失敗しちゃったよ
素直な気持ちを内側で観ればよかったのに
次はうまくやらないと
わたしはまだまだだなあ
こんな感じで、数秒の間に、いろんな感情や思考が溢れていて、
特に、
オレンジの部分、
水色の部分は、
その前の感情、思考に対して、“良くない“
とジャッジしているのがわかります
内側のありのままを、ただ、観ることをやっているからこそ、
できなかったときに、
できなかった自分を責めちゃうんだよね
（そして、内側をこうやって観てる時点で、すごい
わたしもこうやって、よく責めちゃってたよ
）
）それでね、
実は、内側のあるがままを観るってことは、
ピンクの部分も、
オレンジの部分も、
水色の部分も、
すべてまるっと許して、
あるがまま、観てるってことなんだ
内側で流れたこと、
ぜ〜んぶ、
なの
なのすべてにジャッジをしない
正解不正解を決めない
ぜ〜んぶ内側にただ在るもの
それだけだよ
それだけだよ
なので、
あのひと苦手だなあ、嫌な気分だなあ→
でも、そんなこと思っちゃダメだよ→
あっ！思っちゃダメって否定しちゃった→
また失敗しちゃったよ→
素直な気持ちを内側で観ればよかったのに→
次はうまくやらないと→
わたしはまだまだだなあ→
こういう感じ
ただただ、このありのままを許し、そのまんま、観てる
（いろんなジャッジをした後に、
最後にまるっとすべてをしても、オッケー）
しても、オッケー）でね、そうすると、
この場面は、ここで終わります
そして、
次の世界へ切り替わってるの
昔のわたしは、
内側でジャッジをたくさんしてたから、
（ジャッジをしながら答えを探してる感じ）
ひとつのことでずっと悩んで、
何日も気持ちが切り替わらない、
そのことで頭がいっぱいになってることがよくあったよ
でも今は、
湧いてきた→在る→終わる
→終わる湧いてきた→在る→終わる
→終わるの繰り返しなので、
場面の切り替えが早くて、
ただただリラックスして、今にいられる
すると、人生の場面展開も早くて、
（波の抵抗がなくなっちゃうから
）
）宇宙とスムーズにシンクロして、流れていけるんだよね
ただただ、宇宙の潮流にのって、心地よく流されてるんだ
そして、この在り方だと、
身体も心もとっても楽ちん
何にも、ダメなことがない、
ダメと思っても、その想いすらになってる
になってるありのまんまの内側が、ずっと許されている
心も身体も、自然に、ひらいていく、、、
どんどんひらいていく猫
そして、
わたしたちは、すっごくやわらかいエネルギーになります
その存在だけで、
周りのみんなを自然とリラックスさせて、ひらいちゃう
この白猫みたいに
（この猫は、なんと、宮古島の御嶽で寝ていました）
）すると、新しい愛の循環がはじまります
世界はみるみるその姿を変え、
やわらかくなるのがわかるでしょう
愛がそこかしこに溢れていたことに気づくでしょう
不思議なシンクロが当たり前になるでしょう
どこにいっても、何をしてても、
大丈夫なんだという安心感に溢れるでしょう
ということで、
今回、わかりやすく書けたと思うのだけど、
どうだったかな
これは、ほんとに、世界が変わる在り方なので、
すっごくおすすめだよ
人間関係も、とっても楽ちんになるよ
わたしは、特に２０２０年頃から、
日々やっていって、
そしたら、あらゆる循環が、さらに、さらに、愛になった、、、
何より、心が、身体が、とっても楽ちんだよ
みんなもぜひ、やってみてね
この前、代々木公園に行ったよ( ≧∀≦)ノ
美しかった
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