キラキラ☆ゴールドです(*^^*)

今日も訪問して下さり、ありがとうございます！m(__)m

今日の沖縄は雨です(>_<)

やっぱり晴れが気持ち良いけど

恵みの雨なので

仕事もマイペースに頑張ります！p(^^)q☆

土日は

家族でゆったり過ごしました(^^)☆★

私の５分食は続いてるので

朝食時間には起きなきゃいけない(*￣∇￣*)

眠くなる今日この頃…

土日は昼食後のお昼寝が最高です！(⌒‐⌒)☆

最近は

１食の食事の量が増えてきてるかも～(>_<)

と思いつつ食べてました(*^^*)(笑)

また今週からは食事の見直し頑張るゾー！p(^^)q☆

そんな中♪

いつも気遣いが素敵なキャサリンさんより

教えて頂きました(*^^*)☆★

『アマニ油』

糖尿病に良いらしい！(^w^)♪

妊娠糖尿病と診断が出て

全くノーマークだった糖尿病に

かなりビックリ！

これまで健康診断でも

妊婦検診でも

尿に糖は出た事無いし

人間ドックでも指摘された事は無かった～！(。>д<)

ただね

主人のお母さんも

そのお母さん(他界した主人の祖母)も

糖尿病なので

主人と一緒に始めようと思います！(^^)☆★

アマニ油のみだと使い方が分からないので(笑)

『食べるアマニ油』

から始めてみる事にしました！(*^^*)

昨夜は豆腐にかけて食べてみたけど

にんにくたっぷりで

美味しかった～！(^w^)♪

いまだに毎日食事を

メールで栄養士さんへ送っています(*￣∇￣*)(笑)

明日は受診なので

栄養士さんの指導があるので

量の見直しがあるだろうなぁ～(*￣∇￣*)(笑)

残り１ヶ月！！！

ケーキや揚げ物も食べたいけれど…

(たまに揚げ物も食べたけどね～(笑))

母子共に健康で居られるよう

引き続き５分食を頑張ります！p(^^)q☆

産後は暴食い日を設けるかも～(￣ー￣)(笑)

ここまで読んで下さり、ありがとうございます！m(__)m

皆様も

お身体を大切に

小さな楽しみを取り入れながら

心穏やかに過ごせますように☆≡…

Thank You★